腰痛、筋肉をつけるには?

30代/女性 - 2013/06/29

先日、整形外科で普通はS字に曲がっている腰のあたりの骨が真っ直ぐで、真っ直ぐ過ぎても良くない話をされました。

腰痛予防に、筋肉をつけるようにと言われましたが、どんな事をすれば良いでしょうか?
あんまり思い付かないのですが…腹筋とかですか?

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