太らない
person20代/男性 -
27歳の男性なのですが、身長171cmの体重53kgで健康診断で痩せすぎと言われます。食事は基本昼と夜、または昼と夕と夜です。昼はお弁当かインスタントラーメンなどで夜は実家の手料理です。運動などはほぼしていません。間食はほぼ毎日ポテトチップスを食べます。１ヶ月ほどプロテインを飲んでみた事がありますが、全く体重は変わりませんでした。将来の事も考えて今のうちに筋肉などを付けたいのですが、まずは脂肪を付けてから筋トレをしたいと思っています。何か太れる良い方法があれば教えてください。
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