至急! 眠れない
person40代/男性 -
ご相談したいのは、夫の不眠症です。
処方薬を昨夜10時にいつも通り服用したものの、眠れないらしく、いま、未明3時ですが、ソファに体を委ねてうつらうつらしてて辛そうです。
わたしは34週、9ヶ月の妊婦です。
夫は日頃からデスクワークの仕事から帰ってくると、家事も全面的に手伝ってくれて、頑張り屋さんです。
赤ちゃんを迎える部屋作りと、わたしが妊婦になったために暑がりになって、扇風機を回すので、このところ、夫は、ソファに寝るようになってます。
ゆったりしたソファではありますが、そういう環境も、不眠症には、よくないのでしょうか。
とにかく、神経が張り詰めているのではないか、と想像します。
なんとか、より良く眠れるような応急処置はないものでしょうか。
よろしくお願いいたします。
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