うつ病について
person20代/女性 -
いつもお世話になっております。
気になることがあるので、質問させてください。
うつ病と診断を受け、8ヶ月経とうとしています。
退職して、自宅療養中です。
少しずつ外出する機会を増やそうと思い
本屋さんやショップに行く機会を増やしました。しかし、お店に入ると汗が出ます。一緒に行く母から大丈夫?と心配されるほどです。
これはまだやはり人混みにはいるのを抵抗しているのでしょうか。
本や雑貨が好きなので行きたいなという気持ちが出てきて、行動にも移せるようになりましたが、人に会うプレッシャーや不安な気持ちはあります。
お店で汗が吹き出てくるなんて、今までこんなことがなかったので、正直前みたいにショッピングできるようになるのか不安です。
うまく伝えれないのですが、何かしら克服できることがあればご教授いただきたいです。
よろしくお願い致します。
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