すぐに嫌われてると思い、不安にかられます

20代/女性 - 2013/07/05

何らかの人格障害も疑っているので返答をお願いしたく、質問に至ります。
私は7、8年前から気分変調症で精神科にかかってます。今の病院に通院して3年になりますが、最近主治医に本当に悩んでいることが話せません。私の前の患者さんが長くなり、呼ばれても不眠がちなことしか話してないです。
相談室にも通ってます。しかし、当たり障りない話題を選んでは、談笑して手短に済ませてしまいます。本当は男性不信や対人関係ですぐ不安になること、深く悩んでることを伝えたいです。いつも、自分が重たい話したり説明下手なため話が長くなると医師やカウンセラーに迷惑かかると思うと、声が詰まります。帰宅すると本音が言えなかったのを後悔し、憂鬱になります。
また、プライベートで知人にメールして返事が来ないとき、気になる男性がいても好意をよせたら相手に迷惑なことしてる思い、落ち込みます。好きな人の周囲の人にも挨拶されない時は、やっぱり相手が迷惑がってるから周りが警戒してるんだと思います。
人格障害疑ってるというのも、離婚した私の父親が自分を過大評価したり平然と嘘ついて人を見下すなど偏りがありました。そういう遺伝もあるのですか。
あと、私は今後どうしたらいいですか。