うつと不安発作(?)
昨日の夜、夜中に3時間置きに目覚め、朝5時に覚醒の瞬間、いきなり「ドキドキ、バクバク」と心臓が鳴り出しました。その後息苦しさで、息が詰まりそうになり、一生懸命、腹式呼吸をしたらおさまりました。
自分の体が、コントロールできない感覚がとても苦しかったです。これって、「不安(パニック(?))発作」と呼ばれているものなのでしょうか?
私はうつで、10月に精神科に行きましたが、薬を飲む事に抵抗があり、現在、服薬はせずにカウンセリングだけ続けています。
「うつ」に加え、「パニック症候群」になってしまったのでしょうか?
もう、薬を飲まなければ、この病気は治らないのでしょうか?(泣)
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