顎関節症？

10代/女性 - 2013/07/16

数年前からなのですが、顎の右側がガクガクし始め、口が開けにくくなってきました。酷い時には顎がずれて戻らず、突っかかってそれ以上は開かない、というように口も数センチくらいしか開かなかったり、痛みや、言葉では表現できないような違和感もありました。口を開いたときにミシミシという音が聞こえるときもあります。
あまりの酷さに顎がずれて戻らない、無理矢理戻そうとして顎の骨がおかしくなったというような夢も見るほどでした。実際、寝てる間に現実で起こっているから夢に見るのか、恐怖で精神がよろしくないことになってるのからなのかはわかりませんが…。今もたまに見ます。
本題なのですが、数年前に口腔外科で診察して頂き、マウスピースの治療が始まりました。よく覚えていないのですが、間違いでなければ（おそらく関節部分）の軟骨がずれている、と言われました。顎関節症ってことですよね？
しばらくマウスピースを使用していましたが、全然よくなりませんでした。マウスピースをしているときはいいのですが、外すと元通りガクガクになります。もう一度診察のときに、起きている間は自分で引っ掛からないように口を開くようにしてますが…と話したところ、そうしてた方がいいかもね、と言われました。
もうこれ以上はダメなんだと思い、それ以来口腔外科には行っていません。しかし、今現在も治らずに心なしか反対側までカクカクしてきた気がします。左側は相変わらずガクガクです。あくびすらも口が開かないので上手くできません。口を開いたときに途中で突っかかり、それ以上開けようとするとミシミシいったり、顎が外れそうな勢いです。マウスピースで治らないのなら、どうしようもないですか？それとも姿勢やストレスのせいでしょうか。その辺りなら心当たりもあるので改善したいとは思いますが…。
長々と申し訳ありません。何かアドバイス頂けるとありがたいです。