２ヶ月程まえから中々寝れない
person30代/女性 -
夜 寝ようと布団に入りますが、一時間たっても寝れず中々寝れないので曲を聞いてますがそれでも寝れないです。寝る時間帯は決まってるのですが、夜中に必ず目が覚めてしまいます。パンセダンという鎮静剤服用してますが、飲んでる時は落ち着きます 寝る２時間前はカフェインとか紅茶は飲まず白湯を飲んでます。夜中１時や２時には急に過去にあった辛いことや悲しいことが夢にでたり ちょっとした音でもすぐ目が覚めるようになりました 日中午後からの仕事になれば 無気力で何もやる気になれずボーッとしてます。周りの言葉も耳に入らず 体が覚えてることをいわれるままやってるような感じです 友達に不眠症でないかと聞かれたのですが夜寝れないだけで不眠症になるのでしょうか？
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