不安感がとれない

2007/02/07

普段から物をひつこく考える癖があり、トラブルがあるとそれが解決するまでひどく悩み、手足が冷たくなったり、家事が疎かになってしまいます。昔からそうだったんだと思うのですが、今も、ある事で悩んでいて、とても辛いです。焦燥感も消えません。気分をリラックスさせるよい方法はありますか?体を動かしたら、少しは考えなくなるでしょうか。

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