脂質異常の結果が出ました
person30代/男性 -
と書いておりますがH23,24,25の3年続けてLDLコレステロールが175〜179の数値で要治療となっております。が、H23,24の検査後に病院へ行くと大した事ないから運動と食事に気をつけて生活しなさいと言われて終わってます。ちなみに今年の中性脂肪の値は118mg/dl(規定内)で総コレステロール値は242mg/dl(高い)、HDLコレステロール値は49mg/dl(規定内だが低い気がする)でした。週に1〜2回は1時間程ジョギングしており、サッカーも週に1度してます。会社から今年も再検査に行くよう言われましたが、改善に向けて自分でやれる事はないでしょうか？食事は今年の1月から3食のうち2食は米やパン、麺を抜いており、野菜を食べるという生活に切り替えており、健康診断は7月にあったのですが半年程度では効果はないものでしょうか？
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