食事制限について

10代/女性 - 2013/08/20

空腹状態が続くとダイエットにはよくないから低カロリーなものを食べた方がいい

夜9時以降は何も食べない方がいい

など説がありますがどれが本当なんでしょうか?

ちなみに私は昼か夕方に起きて朝方寝る夜間仕事をしています

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