不安で眠れない

20代/女性 - 2013/08/24

仕事を1日休んでしまい、4連休として休んでしまい、職場皆に迷惑かけてしまいました。申し訳なくて悩んで眠れず仕事の日に腹痛と頭痛で仕事をまた休んでしまいました。そして昨日小母に病院へ行ったらどう?と言われ内科か精神科へかかろうと向かったのですが、内科の受付終了していて受診できませんでした。そして昨日も休み合計3日(休日合わせて約一週間)休んでしまい、申し訳なくて不安で眠れずいます。今月から始めた仕事で、来月から一人でやると言われているので、毎日仕事のメモを紙にうつし、頭に叩き込んで、仕事の流れをイメージしてから寝ようと心がけて頑張ってたのですが、夜きちんと眠れず、朝疲れがとれず、起床後か朝食後には必ず腹痛で、汚い話下痢。調理関係(盛り付け、洗い物、配膳など)なので、下痢だと衛生上あまりよきないと聞いていたので、仕事前のチェックで不安になり、帰ってくると不安と反省での繰り返し。休みの日も早く仕事を覚えたいのでまとめてみたり、イメージしたりしていました。でも中々集中出来なく身体も仕事についていけず。で、正直つらいです。先日、不安で腹痛のことを調べたら腸症候群(IBS)?の症状に当てはまることが多く、仕事上のことを考えると更に不安、考えてしまいます。きっと、やる気がない。怠け者だ。情けない。人間のクズ。使えない。社会人として駄目。愛想がない。言われていそうで、怖い。優しい人ばかりなのに私は裏切ってしまいました。頑張りたい気持ちや、一度気持ちや体調を戻したい気持ち。でごちゃごちゃしてます。先生どうしたらいいでしょうか?これもまた怠け者の考え?甘え?ですか…?