早期回復

40代/男性 - 2013/08/30

お忙しい中、回答して頂きました先生、ありがとうございました。また受診記録が閲覧でず先生の大切なお時間を割かせてしましたことお詫び申し上げます。
受診記録を登録していましたが、確認しましたところ記録が消えていましたので、質問より記載させて頂きます。

先月7月30日、勤務中に右肩に疼く痛みと肩が上げづらく、翌日31日に整形外科を受診。レントゲンと症状から、右肩関節周囲炎と診断され、その日より右肩をあたため、滑車で肩を動かすリハビリをし始めました。(休業 3週間、7月31日～8月19日まで)勤務先との話し合いでその間、午前中の事務的仕事のみ行っていました。午前中と午後からの勤務シフトで午後より荷物を取り扱う作業をしていました。(重量物あり)

その後、右肩もいくらか上がりだしましので8月20日に仕事復帰。

3日後、勤務中に首が痛くなり、腕と指先に痺れもありましたので、再度整形外科を受診。レントゲンで局骨が尖っていました。症状は右肩の痛み、肩が上がりづらいことに加え、首にも鈍い痛み、腕や指先に痺れがあることから、頚椎症性神経根症と診断され、肩のリハビリに加え、首の牽引、電気治療を現在行っています。日常生活も支障が出始めています。(休業 1ケ月、勤務は前といっしょで午前中のみ勤務。)

リハビリの先生によるマッサージは週1回のみで、その整形外科医院には常駐していません。

医師からは右肩の筋力をつけるため、リハビリで滑車をする際と同じ用量で自宅で紐を吊してトレーニングを行ってくださいとのこと。

リハビリの先生からは筋力をつけるため右手を使ってくださいとのこと。

早期回復を目指しています。その他に自宅でできるとても効果的なトレーニング方法がありましたら教えて頂ければ幸いです。

宜しくお願い致します。

長文大変失礼致しました。