VDT症候群
person30代/女性 -
仕事は事務職です。仕事中はずっとデスクにはりついていて、パソコン操作をしています。液晶画面を見ていると5分も経たないうちに眼がかすみ、しょぼしょぼして眼を開けているのがやっとの状態です。別に眠いわけでもないのに瞼が重くなるし、瞬きをすると眼がしみる感じがします。こめかみ辺りの圧迫感、肩こり、眼の奥の痛み、ドライアイもあります。あと、他人に見られているかもしれないと思うと上記の症状がより強く現れます。反射的にそうなるので、なんとか症状が出ないように我慢しようと思うのですが自分の力では
症状を抑えられません。自分で出来る対策として
液晶の高さを眼の高さより低くして、画面照度を通常の30％に設定して出来るだけ眼に負担をかけないようにしています。それでも効果が無いようです。どうやったら上記のような症状がでることなく、周りの目を気にせず、仕事に集中出来るようになるでしょうか？
VDT症候群はヒドくなると自律神経にも影響を及ぼすことがあると聞いたのですが、これらはどうやったら治せますか？
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