半年前に急に右目の視界の下1/3が見えなくなって。。。。

朝起きてすぐに右目の視界の下の1/3が見えなくて目を何度か手でこすってみたけど、変わらないので下まつ毛にゴミでも付いてるんだと思い眼鏡をしてみたけど、やはり見えない……ビックリして、その日朝一番で眼科に行きました。いろんな検査をして先生から。。『網膜が薄くなっています…穴があいてしまったら網膜剥離ですよ』と診断されました。あまりに突然で動揺してしまったんですが。。。私がこれから穴があかないように気をつけるには、どういった生活をしたらいいのでしょうか??(コンタクト歴・14年)

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