コンタクトレンズ使用で瞳に傷がつきやすいです。

現在43歳の女性です。
ハードコンタクトレンズを高校生の頃から使用しています。
現在は酸素透過性の連続装用可の物を使っていますが、連続装用はしていません。
1日の装用時間は12時間〜長い時では16時間くらいです。
半年に1度くらい目が痛くなり眼科で診察を受けますが、毎回黒目に傷がついているとのことで目薬を処方して頂きまして数日間使用を中止します。
レンズは外した後と装用前に毎日こすり洗いをしていますし、毎週末研磨剤入りの洗浄液を使っています。
また、現在使用中のレンズは右は半年前に、左は今年1月に新しくしました。左のレンズはそれまで4年間使っていました。
年齢的なこともあるかとも思いましたが、20代の頃から、よく目が痛くなり眼科に通っていました。
眼科で診察を受けた際に、なぜしょっちゅう目に傷がつくのか質問してみましたが「装用時間が長いからかも知れない」と言われました。特にドライアイと言う程でもないとのことです。
アレルギー性の結膜炎とのことですが、普段は特に治療は受けていません。
今後もなるべくならコンタクトレンズを使用していきたいと思いますが、視力も下がっていますし心配です。
上手な使用方法や、瞳に傷がつきにくくなる治療などありましたら、アドバイスを頂きたいと思います。よろしくお願い致します。

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