寝付けないです
過活動性膀胱のせいで、寝る前に何度もトイレに行きたくなるため、寝れないのだと思っていました。
しかし、過活動性膀胱が緩和しても、寝るのに時間がかかってしまします。3時過ぎてしまうことが多々あります。
試験などで不安なことは、あるといえばありますが、悩んでいるわけではありません。
寝れないと仕事や勉強に支障がでるため何とかしたいと考えています。
睡眠で病院に行ったことはありません。ドリエルなどを飲むことはありますが、効いているのかわかりません。
寝る前に、軽く運動することが多いです(20〜40分)。
何かアドバイスがあればお願いできればと思い投稿させて頂きました。
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