もう嫌なんです。

20代/女性 - 2013/10/01

2児の母をしています。2人目がお腹に入っている時ちょうどパニックに襲われ悩んでいました。初めは渋滞にはまった時。それまで旦那と楽しく車に乗っていました。
そしたら右にも左にも抜けて行けない渋滞にはまって、遠くで信号が赤に変わった瞬間、動悸、窒息感が私を襲いました。どうしようと思った瞬間、手足から大量の汗、最高潮の窒息感に襲われ大パニックでした。私は自分の舌を思いっきり噛み、耐えて耐えて何かプラスに考えようと気を紛らわしても無理でした。その時、前の車が進み出した瞬間、嘘みたいに楽になりました。次はいつも行っている買い物でレジに並んだ瞬間、前の人のカゴがいっぱい入っていて人がいっぱい並んでいたのを目の前にした時に。もう倒れるんじゃないかと思いました。レジを通さなきゃ店から出れない。でも混んでいる。苦しい。今は避けれない渋滞で必ずパニックを起こします。買い物も1人では行けなくなりました。もうこんな自分が嫌で嫌で。哀しくなります。避けたい。もう苦しくなるのは嫌。でもどうしたらいいのかわからない。遠出だって楽しく行きたいのに考えるのはパニックの事ばかり。もう泣くしかないんです。