自身の考え方を客観的に整理したいです。

40代/女性 - 2013/10/04

いま心身共に過緊張の状態です。きっかけは、ここ何カ月かで痩せた事に対して(内科の健康診断では異常なし、こちらのサイトの先生方にも相談済みです)何人もの人から『痩せ過ぎじゃない?具合が悪いんじゃないの?』と言われ『自分は何かの病なのではないか』と不安がよぎった時から、心身共に強い緊張感に襲われました。内科での検査で『今のところは病の所見は見られない』と言われたにも関わらず、人からの一言に影響されて一気に精神のバランスを崩したように思います。神経質な気質がありますので、こういったことは何回も経験してきて、結局取り越し苦労であったということの繰り返しです。こういった自分の考え方や感じかたの癖を出来るだけ客観的に見る事が出来れば、必要以上の緊張感に苛まれることも減少するのではと思いますが、ついつい不安の渦に巻き込まれがちになります。以前パニック症で診療内科に掛かっておりましたが、わたしの様な気質は、なかなか改善されないものでしょうか。