減量の仕方を教えて下さい

40代/女性 - 2013/10/05

まだ、発症はしていませんが、糖尿病用薬を服用しながら減量しています。ただ、膝が悪く運動が出来ず、ただウォーキングするのみです。夜は、あまり食べずに軽く済ませています。朝早く、夜遅い為料理する時間もありません(料理も出来ません)膝の悪い私でも、出来る運動方は無いでしょうか?

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