食事制限について
person30代/女性 -
今年の4月に糖尿病と診断されました。空腹時血糖が129、HbA1cが7.5でした。身長159、体重が約70キロありました。薬なしで18単位の食事制限を始めて今は空腹時血糖86、HbA1cは5.5です。体重も55キロ～56キロぐらいになりました。先生からは標準体重になったので体重を維持するように言われ同じように食事制限を続けると体重と体力が落ちてしまうので食事を少し増やすように言われました。糖尿病は食事制限が大事なのはわかっているのですがストレスを感じてしまうことがあります。月に1食か2食普通に食事をしたりまたは1日の摂取カロリー範囲内で月1回くらいで嗜好品をとることは血糖値にかなり影響してしまうのでしょうか?
それと自転車通勤をしていて片道15分ぐらいなのですが少しは運動のうちにはいるのでしょうか?
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