背部の凝りについて
person50代/女性 -
幼少の頃よりランドセルで肩凝りして,親に肩を揉んで貰う事が多かったのですが,更年期を迎え,それがよりいっそう酷くなりました。座骨神経痛もあります。先日はあまりの痛さにマッサージに駆け込んだところ,私の凝りはもはや運動不足とかいう範疇ではない,と言われました。つまり更年期によるホルモン不足とかいった別の物に起因しているように思える,と言われました。特に起床時に酷く,寝るのがむしろ億劫にもなります。やはり運動以外には手は無いのでしょうか?痛みは日によって異なり,又,場所も日により違います
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