精神科の先生からご回答いただけると嬉しいです。

30代/女性 - 2013/10/16

うつ病で、自宅療養中です。
よく、うつ病は充分に休養すると自然と気力が湧いてきて良くなっていくと聞きます。
しかし、私の場合は、仕事を辞めて何年にもなりますが、休養しても良くなりません。
休養といっても、普段は家に引きこもっている訳ではなく、調子が悪くない時は、リハビリも兼ねてショッピングに行ったりと、外出しています。
ですが、何のきっかけもなく、泣き叫びたいくらい体がしんどくなり、気分も落ち込んで何もできない時が続いたりすることがあり、そんな時は本当は寝ていたいのですが、寝ていると余計状態が悪くなり、むしろ無理をして外出したり歩いたりすると、症状が軽くなることがあります。
なぜ症状が軽くなるのかは分かりません。
うつ病は、無理は良くないと聞きますが、私の場合は違うような気がしています。
私はうつ病ではないのでしょうか?