糖尿病になる不安
person30代/女性 -
こんにちは。
私の母は、糖尿病になり、脳梗塞にもなりました。母を見て、今後、自分も糖尿病になるんじゃないかと不安になり、1日1400カロリ－の食事制限をした結果、体重と体脂肪が、かなり減りました。しかし、今は、気持ちが押さえられず、過食するようになってしまいました。一人で寂しいときや悲しいときや、嫌なことがあったときには特に、食べ物に手が伸びてしまいます。お腹がいっぱいでも、食べてしまいます。食欲を自己コントロールしたいのですが、どうすればいいでしょうか。
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