腹痛の無い下痢症状

20代/女性 - 2013/10/21

精神科にも通院してます。

偏った(決まった食べ物)しか食べることができない状態で
チョコ、アイス、バナナと朝に少しヨーグルトが食べられるのですが、
毎日この食事だけしか受け付けません。
上記の物以外を食べようとすると吐き気がして嘔吐恐怖もあり全く食べられません。

夜は特にアイス、チョコです。
3ヶ月前くらいに夜に便意がありお手洗いに行ったら水下痢で、その日は数回便意があるたび水下痢でした。
でも腹痛は全く無くただ流れるまま水下痢が出ました。

アイス毎日の夜ご飯のようなものなので冷えだと思ってその時はそのまま寝ました。
翌日の便は普通のいつも通りの便でした。

それからまたつい最近同じように腹痛の無い下痢がありその日も数回、腹痛もなくただ流れるまま水下痢で翌日にはまた、普通の便に戻ってました。

怖くなったので内科に診察に行き医師からは検査は一応しておくけど腸炎などなら翌日に普通の便にはならないと、アイスでの乳糖不耐症ではと言われました。
検査は液検査とエコー検査をしていただきましたが検査結果は異常無く。
お薬は頂けませんでした。

アイスをご飯がわりにしているから一時的に乳糖が分解できなくて下痢を起こした程度、少しアイスを控えたら治ると言われましたが。

ラクターゼなどの消化酵素が入ったビール酵母サプリを購入したのですが飲んだら少しはいいですか?
最近は、チョコも乳が含まれているのが気になって、私が唯一食べられるものが全て乳が含まれていて限られた食べれるものすら食べれなくなったらもう食事が無くなってしまいます。

今のところ少量のアイスとチョコで下痢は無いのですが
そんなにひどくない乳糖不耐症なのでしょうか?
少しの乳が入った物なら食べても平気でしょうか?

よろしくお願いします。