自分に自信が持てません

30代/女性 - 2013/10/27

私は自分に自信が持てません。私の現状は家庭の問題やら悩み事や心配事がありそれらが理由で憂鬱になったり卑屈になったりしてしまいます。今すぐに解決できるものでもない為、考えるとどうしても私には無理なんだ…とか考えてしまいます。仕事が接客業の為忘れる時は忘れて笑ったり、人から見れば悩み事がなく明るい人のように思われているようですが、仕事柄人の表情の変化などに敏感で今、自分の言葉や会話で気分を悪くしてしまったのではないか?この人では嫌だと思われてしまったのではないか?などいちいち悪い方に考えてしまいます。
自分でもよい方向に考える努力はしていますが、気分が上向く時は一瞬で辛い気持ちが大半です。
先の不安などで今はどうしたらよいのかわかりません。現状はどうしようもない事ですので仕方ないと思っていますが、もう少しでも自分に自信が持てるようになるにはどうしたらいいでしょうか?
なんだかうまく説明できず申し訳ありません。
お願いいたします。