受精と着床

いつも良きアドバイスいただきありがとうございます。去年の10月から子作りをしていまして、1月から産婦人科を受診しタイミングをみてもらっています。この2月は卵胞の様子をみていただいて大きさがまだなのであと2、3日後ぐらいだから排卵検査薬も使って、ということで自分でタイミングみて夫とHしました。そこで質問なのですが、Hした日から何日で受精、着床はするのでしょう?もしこないだのHで妊娠に結びついていたらと思うと、その後お酒飲んだり運動したりするのは良くないのかなと思いまして。そのことによって受精や着床がうまくいかなかったとかあるのなら、一切やらないようにしたいと思いました。そんなに気にすることではないのでしょうか?私は29歳、生理は2/26あって30か31周期です。排卵検査薬は20日に陽性、基礎体温はいつもみたいな下がりはなく、Hは11.13.18.19.21日です。どうぞよろしくお願いします。

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