怠け病になりました。

30代/女性 - 2013/11/02

すみません。よろしくお願いします。睡眠,食事以外おっくうという怠け病にかかってしまいました。
未来に希望が持てない,日中も気絶しそうな不安感にさいなまれて睡眠逃避になります。どうしたら怠け病は改善されますか?寒くなると怠け病がますます進行しそうです。寝て暮らしたいなど思ってしまいます。親が定年過ぎても毎日遅くまで働いているので,サボりが目立って視線が痛いです。一時間で終わる仕事をどう引き延ばそうか?と考えるようになったあたりから,真面目さが折れてきました。自営業家庭で,私は仕事ができず,労働力になりません。最近父を前にすると労働力にならない私は家族として,又はこの世にいる人間として存在してはならないという気分になり,どうか命だけは,,という懇願の気持ちになり辛く,恐ろしいです。上司の父が職場か家でDV的態度で,心がボロボロになり,一時期は父が出勤して今日も朝からいない,顔を会わさなくてもすむ,やれやれ,と日中家で少量の仕事をしながら心を休めてました。最近父に働かないと思い込まれ怒ってます(事実はほとんど仕事を与えられてないのですが)。
どうしたら睡眠逃避&食事逃避が人生の全てという生活まで落ちたところから人間らしい暮らしにもどれるでしょうか?よろしくお願いします。