子供の肥満

10歳未満/男性 - 2013/11/03

小学一年生、男、身長124センチ、体重30キロあります。
好きなものはよく食べ、お菓子も大好きです。
でもお菓子やジュースは毎日与えていません。
学校から帰ってくると、すぐ外に遊びに行くので、休日のおやつ時にお菓子を食べる程度です。
ジュースも外食時に飲むくらいで普段は麦茶を好んで飲んでいます。
食生活は野菜中心に、毎日具だくさんの味噌汁を先に食べさせてから他のものを食べさせています。
ご飯は子供茶碗一杯、たまに好きなオカズがあればおかわりします。
ただ、好きなオカズは狂ったように食べたがります。
限界をこえても食べます。
餃子だと20個くらい。
スパゲッティは大人量の大盛ほど。
でも毎日好物は作ってないので、毎日多量の食事摂取はしていません。
運動は好きで走るのも早い方で、毎日登下校で80分は歩行しています。
週一で運動の習い事もしています。
4月の時点では23キロでした。
急激な体重増加が心配です。
主人の家計は肥満です。
あまり口うるさく食べるなと言うのも可哀想で。
第一、食生活を見直すにも、油ものは控えているし、野菜もたくさん与えているし、毎日過剰に食事を摂取してるわけでもないし、気をつけているつもりなんですが。
どうしてあげることがいいのか分かりません。
まわりにも、太りすぎ！どこか病気なんじゃない？食べさせすぎなんだよ等色々言われ。
本人も気にしてます。
私も少し病んでます。
何か出来ること、アドバイスして頂きたいです。