嘔吐恐怖症をどーにかしたい
person20代/女性 -
私は嘔吐恐怖症です。人が吐くのは見れないし音もきけません。ドキドキして冷や汗かいてほんとに避けたいです。が、理解してくれる人もいないので、どーやったら治りますか？
ちなみに自分自身も怖くていくら具合い悪くても吐けません。常に胃薬を飲んでしまいます。ナウゼリンなど。
最近ひどく、出掛け先で吐いたらどうしようとばかり考えて動悸がしたり血の気が引いたり大変です。
これはやはり病院に行かないと治らないんでしょうか？
できれば薬に頼りたくないのですが…何か改善策はありませんか？自分で治したいのですが…
ちなみに、リーゼ5みりなどはこーゆーのに使えるのですか？
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