妊娠中期の膣の痛み

20代/女性 - 2013/11/21

現在20週の初産婦です。

数日前に定期健診に行ったのですが、その際に少し胎盤が下の方にある？と言われました。
ただ、安静等の指示は受けておりません。
また、頚管長は38mmとのことです。

日に何度か、膣に差し込むような痛みを感じます。酷くはないと思うのですが、張りを感じる時もあります。
ずっと子宮が大きくなる時の痛みなのかと思っていたのですが、今回の健診で胎盤の件と頚管長を聞いてから本当にその痛みなのか不安になってきました。
また、痛みの頻度も増えてしまい…不安です。
胎盤の件については担当医が言うには大丈夫だそうなのですが、初期に切迫流産で出血が続いた事もあり、全てのことに敏感になっています。
胎動は頻繁ではありませんが毎日感じており、その度に安心はするのですが、同時に万が一の事を考えると不安で押し潰されそうです。

膣の痛みを感じること自体は、異常ではないのでしょうか？(今のところ出血はありません)
また、頚管が38mmの場合は安静にする必要は無いのでしょうか？(ウォーキング等しても構わないのかも含め)
頚管が短くなる時の兆候や原因、予防するには等のアドバイスも併せて返答が頂きたいです。
どうぞ宜しくお願い致します。