急にドキドキします。

30代/女性 - 2013/11/24

先日車で長いトンネルを通過している時にふと、あと4キロもあるんだ、、と思ったら急にドキドキし始めて心臓の鼓動が尋常じゃなく早くなってしまって、手がしびれ始めてどうしよう、このまま意識がなくなったら、と思いながらどうにか運転していましたが、トンネルを通過し、しばらくすると落ち着き、何時もの脈に戻りました。

それからというもの、山道を夜車で走っていたりして、ふとまわりに気をやると急にドキドキし始めて、またドキドキし始めた、このまま意識がなくなったらどうしようと思い、さらにドキドキしてコンビニに入ると脈がおちついたり、夜眠っていて目が覚めたのが先か、覚める前なのかわからないくらいでドキドキして飛び起きて、トイレに立ち水を飲みしばらくすると落ち着いたりと、そんなことが最近重なっていてとても不安です。これは、パニック障害なのでしょうか、克服できるのでしょうか、教えてください。