不安で仕方ないです
person20代/女性 -
とにかく不安で不安で仕方なく困っています。
例えば友達と遊んだ後は必ず、今日自分がした発言や行動が相手にとって不快ではなかったか。などをひたすら考えて自己嫌悪になります。
また、高速や渋滞が怖くて仕方ないです。2年前から過敏性腸症候群になり、一度高速の事故渋滞で6時間停車、トイレにも行けず、密閉空間で閉じ込められた恐怖から過呼吸になり、それ以降高速に怖くて乗れず外出時は必ず簡易トイレを持ち歩いています。
また友達とランチに行った際、隣の席の人はもしかすると知り合いの知り合いで自分たちの話を聞かれているかもと思い話に集中できず話したいことも話せません。
それに加え一年前から酷い肩こり、頭痛、目眩、吐き気があり、産婦人科を受診しPMSかもと低用量ピルを服用していますが改善されず先日、整形外科を受診しMRI検査をしましたが肩こりの原因と思われる骨や神経に異常はありませんでした。
こんな状態で酷い時は1日寝たきりで家事も子育てもできない日もあり大変困っています。
どうしたら改善されますか？
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