共依存について
先日、鬱状態に有ると医師の診断を受けました。これまで鬱状態が出てしまった原因がはっきりとは解らず、性格やその他総合的なものが起因していると思っていたのですが、鬱状態へと貶めていた原因の多くが共依存に有ったと、漸く自認しました。共依存に関しては、私自身それまで全く知識が無く、独自で調べた結果、症例が丸々当て嵌まっており、自分はそれであるのでは…という判断に到りました。(それに気付く事が出来た直後より、気持ちが随分と楽になりました)これからの対策として、共依存の原因となっていた人物から離れる事に加え、共依存がどのようなものかを正しく認識する事に因り、自分の力で改善していくという事は可能なのですか?それとも、ちゃんとしたカウンセリングや治療が、鬱治療とは別に必要になるのでしょうか?また、基本的に共依存者同士は、折り合えないものなのですか?若しくは、当人同士が己の状況をきっちり把握し、自身の問題として改善していく事が出来れば、付き合いも成り立つのでしょうか?或いは、他の依存症同様、きっぱりと断ってしまう事が大切ですか?御指南をどうか宜しくお願い致します。
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