有酸素運動について
person30代/女性 -
カテゴリーがわからないのですが有酸素運動に関しておうかがい致します。
体力低下と運動不足を自覚していたので有酸素運動を毎日少しずつ始めました。前々から気になっていたのですが、ウォーキングや部屋でできるエアロバイクなどで無理なく休み休みやっているのですが、始めるとあくびがちらほら出始めます。その前後は眠い訳でもあくびが出る事もなく運動中だけです。もちろん普段運動不足なところに急に強い負荷をかけると苦しいのでゆっくり呼吸を整えながら行っているのですがあくびが出るのは酸欠状態と言う事なのでしょうか？ 軽い運動をし始めたとたんに出る気がします。
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