インターネットへの不安感

30代/女性 - 2013/12/19

現在、うつ病で心療内科へ通院しています。
テレビで芸能人がブログ炎上の話などネットでの嫌な話を聞いたせいか、それ以来ネットが怖くなってしまいました。
私はブログやツイッターなどはしていないのですが、ネット上で自分の悪口を言われているのではと思い、落ち着かなくなる時があります。
スマホを見るだけで不安になる時がありカウンセリングで相談すると、スマホを引き出しに入れて目につかない様にするのと、ネットで嫌な物を見てしまった時には画面を変える等の方法を教えてもらいました。
私はネットでする事(調べたい事や通販)を紙に書き出して、週1回紙に書いた事だけをネットでするというルールを自分で決めてしています。
この症状はうつ病と関係しているのでしょうか？
これからネットとうまく付き合っていくにはどうしたら良いでしょうか？
ご返答をよろしくお願い致します。