ダイエットについて
person50代/女性 -
食事と運動でダイエットを始めて３か月、血糖値、ヘモグロビンA1c、共に、優の範囲になりました。
5キロやせました。
現在、身長166、体重58.1 です。
基礎代謝量1221 多い と出るのですが、多いのは、良いことなのですか？悪いことなのですか？ 教えてください。
また、炭水化物を減らすダイエットをしているのですが、お米やパンを、全く食べないのは良くないのでしょうか？
今は、1日に１回、お米100グラムほどは食べるようにしています。
よろしくお願いします。
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