脳がフリーズしている時の対処法
30代後半のうつ病患者です。
6歳の幼稚園児と3歳の保育園児の子育て中で、ばたばた過ごしている中、
来月引っ越しすることになりました。
いろいろ荷造り等しなくてはならないのですが、何もかもどうしたらいいかわからなくなってしまい、
脳がフリーズするというか頭の中に火花が飛び散っているような感じになって
茫然自失で寝込んでいる時間ばかりになってしまいました。
なんとかできていた料理もできなくなってきていて困っております。
思考がまとまらなくなってしまった状態から早く回復する方法がありましたら
お教えください。
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