断食しても大丈夫ですか？
person50代/男性 -
主人が糖尿病です。HbA1cは8.4で、2年前から薬を飲んでいます。血圧も高めで、収縮時血圧が140～150位です。肉、炭水化物、揚げ物が好きで、食生活に問題があるのはわかっているのですが、好き嫌いが多くて野菜が苦手です。1日1万歩を歩くことを目標にしていますが、それ以外はあまり運動をしません。ウォーキングだけでも糖尿病の改善に効果があるのでしょうか？ジムに行ったりするのを勧めていますが、たまに行くと極端にやるので心配です。サウナや水風呂は高血圧の人でも大丈夫ですか？あと、ダイエットするのも2～3日断食したりします。逆に体に負担がかかるのではないかと心配ですが、糖尿病の人が2～3日水だけで過ごす断食をしても大丈夫ですか？
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