情緒不安定の対処法は?

30代/女性 - 2014/01/01

こんばんは、新年早々ですがよろしくお願いします。夜中にすみません。
不安神経症で通院&服薬(デパス、リフレックス、デプロメールを使い分け)しています。通院は3年前からですが半年前に物凄く不調になり療養を始め、自己評価しながら少し改善しました。
主治医に「社会復帰は正月過ぎぐらいから」と言われてましたが、ちょうどよい仕事があり1ケ月早めて(自己判断)勤めました。
勤め始めてすぐにお付き合い始めた相手がおり、
自分でも「仕事も恋愛も大丈夫かな、キャパオーバーしないか?」と心配してました。
生理前(12月20頃)から不調になり、不安から交際相手に依存したり情緒不安定になりました。気分の上がり下がりが激しく、何をしても集中できず落ち着きません。点滴は受けましたが頭で考えすぎてパニックになりそうです。今は薬を飲んでとにかく休むのが先決でしょうか?交際相手にお別れし、仕事も年末までにしました。少し楽になりました。