椎間板ヘルニア

person30代/女性 -

腰の痛みで整形外科を受診したところ、腰の骨の間が狭まってきているといわれました。まだ、神経を圧迫するところまではいってません。
仕事がデスクワークで１日最低６－７時間座っていなくてはいけません。
座ると同時に腰が痛み出し、座っているのが苦痛になってきました。
立って、歩いてみたりしますが仕事中にそんなに長くは散歩したりできないので、また座らなくてはいけません。
座るのをやめない限りこれは治らないのでしょうか？
下半身の異常な疲労感があり、なかなか治りません。
筋肉を鍛えれば治るでしょうか？

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