首、肩、背中、腰全身が凝ります

20代/女性 - 2014/01/17

体育の授業がなくなって以来、体の衰えを感じてはいました。
かと言って特別運動をそこまでするわけでもなく過ごしていました。

高校を卒業し、体育の授業がなくなり
短大を卒業し、社会人となり、パソコン研修の期間が２ヶ月ほどありました。

そのときから体調不良があります。
姿勢が悪かったのでしょう、肩と首の凝りがすごく、頭痛、眼精疲労などありました。
今から２年半前のことです。

ストレッチやツボ押し、梅肉エキスを飲んだり養命酒を飲んだり、腕立て、腹筋、背筋、ブリッジ、たまにラジオ体操、逆立ちを毎日、などいろいろしていますが、一向に昔のようにはなりません。
歩き方も変えました、猫背も意識しています。
いろんな本を読んで参考にしています。

内臓の調子も良くなく、食事がきついことがあります。
水毒だと言われたこともあります。
内臓は調べても悪いところはないようでした。
首や頭のレントゲンやＭＲＩもしました。
首の骨の一つ一つの並びが汚いとは言われましたが、生活に気をつければとのこと。

時々雪かきをすると、急に血流が良くなったからなのか頭痛がすることが多いです。
あと、内臓もぎゅーぎゅーと動き出しているような音がしたりもします。

毎日の逆立ちも、途中で頭が痛くなります。
ですが、マッサージ後などに血流が良くなってから逆立ちすると、頭が痛くなりません。

やはり運動不足や筋力不足でしょうか？
今の時期は雪かきするなり、ジムに行くなどすればこの不定愁訴は改善されるでしょうか？