感染性胃腸炎でしょうか?

30代/女性 - 2014/01/22

お世話になっております。昨日21日午後、何となく気持ち悪く頭痛がありました。

それも気にならなくなった午後7時、急に激しい下腹部の痛みがし、冷や汗でびっしょりになりながら30分ほどトイレで苦しみ下痢をしました。その後もう一度少量水様に近い下痢をしました。

下痢2回のあとは痛みも落ち着き、今日は朝、昼軽く食べ、時々軽く差し込む様な下腹部痛はあるものの便通はありません。
熱、吐き気、嘔吐はありません。

掛り付け医が休みで、症状も落ち着いた為受診しませんでしたが、明日地域の調理の手伝いがあります。

短時間の激しい腹痛、2回の下痢でしたがもし感染性胃腸炎だったら…と不安になりました。
調理の手伝いはやめておいた方がいいでしょうか。
アドバイスいただければと思います。