健康的な野菜のとりかたについてです。
person20代/男性 -
自分は少し太り気味で食生活も見直すべきと医者に言われました。その改善の1つとして食事の時に食べる野菜についてです。自分は野菜はサラダで食べる事が多いのですが、いつもドレッシングをかけますが、ドレッシングをかけると野菜を食べても意味がないという友達もいたり、ドレッシングよりも塩のほうが良いという友達もいたりします。たしかに塩のほうがいいのかなという気もしますが、自分は血圧が高めという事もあり、塩は微妙なのかなという気持ちもあります。サラダはどのように食べるのが身体に良いのでしょうか?
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