更年期における血圧上昇などの生理前不快感

40代/女性 - 2014/01/27

48歳です。
普段上が100～115くらい下が70～80くらいの血圧が生理前には上が140、下が90くらいまで上昇し、頭痛も伴います。生理が始まり終わるころにはまた落ち着くのですが、この上昇しているときの対処の仕方についてお伺いしたいと思います。
まず、血圧については検査の上で内科・循環器内科の先生にも特に治療を要するほど高いと言われたことはありませんで、脳神経外科の先生にも、血圧高くないですか？伺っても同じご回答でした。頭痛も同様です。
年齢的に更年期障害？と思いましたので婦人科も受診しましたが、生理もきっちり来ていて、女性ホルモン値も治療しなければならないほどではないから、この状態でホルモン療法をすると乳がんなどのリスクも上がるのでしないほうがよい、といわれました。結局現在、生理前の血圧乱高下にありながら放置している状況です。生理前には鉄分が足りなくなるでしょうから鉄剤入りドリンク剤など飲みますが、効果があるのかないのか不明です。不快感は我慢しているわけです。
この時期のこんな程度の症状にはこんなことくらいしかないのでしょうか？もっと積極的に不快感を取り除く努力（他院の受診も含め）すべきなのでしょうか？更年期の不快は病気にあらずと理解して諦める、のは正しいでしょうか？