周りの目が気になります
person40代/男性 -
以前からですがまわりで人が話したり。ヒソヒソ話をしていると自分のことをいわれているのではないかと気になります。また、一緒に仕事をしている同僚が沈黙しとり、きつい言葉を発した時などはとても憂鬱な気分になり不安感に襲われます。楽しく話ながら仕事をしている時はそうでもないんですが。
いま通院しながらカウンセリングで認知行動療法を受けてますがなかなかうまく認知できません。
この性格をなんとかしないとうつ病は治らないのでしょうか？よろしくお願いいたします
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