この症状は、過呼吸であってますか？

20代/女性 - 2014/01/29

辛いことを病院で医師に(相談)話したあと、その30分後、違う建物(銀行)で、発汗(全身のあつさ→コートを脱いで対応)・吐き気・頭痛がおきました。周囲の人に迷惑をかけないよう、トイレで吐いてみようと試しましたが、嗚咽のみで、吐けませんでした。

外にでて、冷たい外気にふれると少しよくなり、ましたが、その後歩けなくなり、しばらく道に建物に寄りかかり座っていました。呼吸があらいのが、特徴でした。

カッコ悪くて涙がでてきますが、もう慣れました。

今日はしばらく道に座り、口と顔をタオルでかくし、タオルで目をかくせば、なんとか落ち着きました。

これは過呼吸で、あってますか？
このあと、自宅で頭をクーリングし、すこし横になり、ポカリを飲みました。

対処法として、あっていますか？