不眠症でしょうか？

30代/女性 - 2014/01/29

最近子供もまともに寝てくれるようになり睡眠がとれるようになった矢先に主人の仕事関係で相談に伺った所で今までは大丈夫だったことに関して「それは間違ってますから、私はちゃんと説明したので後で注意受けても私はちゃんと言いましたから」と散々言われ私もだったら今までなんで注意をしてくれなかっただとか助言をしてくれなかったかと少し言い合いになり向こうは散々言ったのに「ちょっと確認してきます」と言って戻ってきたら笑いながら「ごめんない、こっちが間違ってましたー」と言いました。
その後から散々言われたのになかったかのように話を進められこっちはイライラしてきてしまいとりあえず終わって帰りました。
その日から寝付くのにものすごく時間がかかり寝てもすぐ目が覚めまた眠れず朝も眠いけど眠れない、また動悸がするようなりました。
これは不眠症なのでしょうか？それとも精神的なものでしょうか？
どうすれば治るんでしょうか？
前置きが長くなり申し訳ありません。