34週早産気味で運動禁止、安産にする方法は？

20代/女性 - 2014/02/05

現在34週です。32週の時に子宮口まで1.8センチ、お腹も張っているとのことで、ウテメリンを１日三回処方され、外出を控え安静に過ごすようにと指示が出ました。
33週の時に子宮口まで2.5センチ、子宮口もひらいてないし、頭も下がってきていないため、安静解除、普通に生活してよいが、運動禁止と言われました。
34週の検診では、子宮口まで2.8センチ、骨盤に頭が入ってきてる。ウテメリンはお腹が張った時のみ服用、無理のない生活をするよう言われています。

私自身、出産に対して、こわかったり、不安になることが多く、無事に安産になるためには運動をしなければと思っていました。年明けからウォーキングや妊婦体操を始めた直後に早産気味だとの診断だったため、それから運動をまったくしていません。
これで母子ともに無事に出産できるのか、耐えられるのか、非常に不安です。
この状態でも安産にする方法などありましたら、教えていただきたいです。
軽めのストレッチなどをしてもよいのでしょうか？
よろしくお願いします。

また、30週まで同じ先生が診てくださっていたのですが、32週から他の先生が診てくださっています。担当だった先生がいらっしゃるのに違う診察室に通され…理由が分からないため、それもまた不安のひとつになっています。
長々と書いてしまい、申し訳ありません。
不安が多く、質問させていただきました。よろしくお願い致します。