下半身冷えの改善方法

20代/女性 - 2014/02/09

カテゴリがよくわからなかったのでカテ違いかもしれませんが…。
学生時は足の指だけ霜焼けになったりしましたが、今ではそういう傾向もなく、周りの冷え症の友人たちが言うような冷え症の辛さも特に感じてなかったので、自分でも全く冷え性の自覚はありませんでした。
しかし彼氏に「下半身だけ変に冷たい」と言われて、もしかして自分は冷え症なのかもしれないと思うようになりました。
彼氏曰く、腰を触った時の温度とお尻を触った時の温度が全然違うとのことです。
実際、背中を触ると「冷たい！」と飛びのきそうになるくらいの手でも、お尻や脚を触ると「温かいなぁ」と感じます。
腰とお尻で、切り替えたように温度が違うのです。
小さい頃から下半身だけ何故か変に脂肪ががっつりとついていたことも考えると（既製品のズボンを穿いた場合、脚やお尻でサイズを合わせるとウエスト部分に腕が入るくらい）、自覚がなかっただけで相当昔から冷え症だったのかもしれないなぁと思います。
特にお尻の冷えが酷く、今触ってみても背中は温かく、脚もそれなり、でもお尻だけは異常に冷たく、触った手がとても熱く感じます。
冷え症は体によくないと聞いています。
なんとかしたいのですが、改善するにはどんな方法がありますでしょうか。
また、生活習慣等に原因があるのだとしたら、どんなことが考えられますでしょうか。